ウエストとヒップアップのエクササイズ by Tiffany Rothe
ウエストの引き締め、お尻のたるみアップに効くTiffanyのエクササイズ
お勧めの3本。内容が少し違うけどほぼ同じバージョンといっていい。
体内の燃焼タイミングと合わせて、3セット行う。かかる時間は30分程度。
同じエクササイズ3回だと飽きちゃうこともあるから、この３つを組み合わせてもいいかも。
このエクササイズの好きなところは、足音を立てないから。
お風呂前とか夜遅い時間にやっても迷惑をかけることがない。
なによりも、40代の身体のメンテナンスってとても大事だなと実感する。
もちろん、やればやったぶんだけ、結果もしっかりでる。
これも実感している。
