44歳の私がもっぱらコントロールしなくてはならない健康課題は、高血圧とコレストロール。 昨年10月から1年間継続して行ってきたダイエットの結果を勝ち負けで表すとしたら、素直に「負け」を認めなくてはいけない結果だった。 とくにLDLコレステロール値は…

先日職場で行った検診の結果が返って来た。 待望の検診結果。 1年前の結果を見て、これはいかんと思って始めた様々な食事療法の効果が、いよいよ数値として現れる。 さて1年間の継続が鬼と出るか蛇と出るか。 実は1年前だけでなく、30代後半から注意しなくて…