2016-07-05 梅雨。まだ続きそうだからチャンス：ボディケア＆シェイプ Beauty tips 朝、梅雨明けを思わせる青空が広がっていた。 湿気も少なくて、夏っぽい空気が心地いい。 これまでに出会った海の情景が脳裏に浮かぶ。 それだけでα波が放出される。。。 やばい。 お尻とお腹がたるんでる。 昨年はアシパカとティファニー仕込みのヒップアップを習慣ずけてやっていたのに、44歳になってなんたる怠慢。 天気予報を見るとまだまだ雨の日が続きそう。 チャンスだ。 ビーチモードに切り替えてボディケア＆シェイプを心がけよう。 まず、 キレイに日に焼けるためにボディの角質落としとオイルマッサージ(Weleda) ビタミンC補給 アシパカ(脚やせとお腹の腹筋) そして、久しぶりにティファニーのヒップアップ youtu.be youtu.be お気に入りはスペイン語バージョン。 楽しくなるのだ。
